[...] tylko, bo to nie mój poziom wtajemniczenia: czy takim czymś może lub powinna sobie zawracać głowę osoba początkująca (w sensie starać się przynajmniej na to zwracać uwagę jak oddycha i jak długo wykonuje daną fazę ruchu)? czy to przychodzi z czasem? PS. gdyby Wam się jeszcze kiedyś chciało reaktywować coś ten deseń jak ten wątek: [...]
tylko jak podzielic ampulke 5000iu na trzy czesci a z tym trenem to wiedzialem ze to jakas lipa.mysle moge podzielic ampulke hcg polowe tylko nie wiem jak dlugo moge trzymac otwarta ampulke w lodowce.wtedy bym wziol 1-12hcg2500iu e2d 1-12clom 100mil ed 1-12prov 50 ed 12-22clom 50 ed co wy na to?
Wiesz, ja chlopaka doskonale rozumiem. Sam sie troche zdziwilem, ze jednak odpuscil (zobaczymy jak dlugo). Jak poszedlem na silke w wieku lat 17 to nie wiem czy wazylem 60 kilo... bylem tez zaje biscie niecierpliwy i malo brakowalo, a wzialbym juz pierwszego miesiaca. Ale ze jakims cudem na sfd sie znalazlem to poczytalem i odpuscilem. Nauczylem [...]
1. Jak długo trzyma? 2. Czy podnosi adrenalinę - zdenerwowanie, niepokój, zimne/gorące poty, drżenie mięśni, efekt np. jak byś był przed ważnym egzaminem?
[...] go sobie troche pod siebie i pod sprzęty na siłowni. Praktycznie niczym się nie różni. Tylko mam pytanie - przy obiegówce robie 3 serie przy każdym ćwiczeniu ale jakie obciążenia??? I czy basen mi nie koliduje z treningiem na siłowni? Na basenie tak lekko tylko + sauna . Poniedziałek: Pull + interwały Wtorek: Push + aeroby Środa: [...]
no zobaczymy jak to wyjdzie ... a "gdzie znajdę dobre źródło węgli i białka ? moja lodówka wygląda normalnie :P zjadam zwykłe kanapki czy one będą wystarczające (+ czasem rybka z puszki , obiad i na śniadanie owsianka,jogurty) . Przez jaki czas ćwiczyć bez sprzętu ??" jak długo prowadzić FBW ? , ćwiczyć z 48 czy 72 h przerwa ?
No ja to rozyebalem na sparingu.Za duzo serca wlozylem w prawy sierp,przeciwnik zdazyl zrobic unik i wtedy byl "PYK" i po sprawie.Mam dwa pytanka Petek:Jak dlugo po zabiegu to bedzie bolalo? I czy reke miales w temblaku nonstop?Chodzi o to czy jak bede po operacji to czy bede mogl popykac na xboxie,albo na kompie,czy raczej odpada?
jestem pod kontrolą lekarską badania zrobione, wszystko prawie w normie ewidentny stan zapalny w morfologii, prysznic dwa razy dziennie. Może ktoś z was miał podobny problem, jak sobie z nim poradziliscie, jak dlugo to trwało(mam nadzieje ze tak jak szybko sie zaczeło tak szybko sie skonczy). pozdro
> Zakładałem już nie jedne tematy związane z zywieniem itp więc wiem ze nie tu leży problem. Jak długo waga się waha? Jesteś pewny, że masz deficyt? Ważysz składniki przed przygotowaniem? Uwzględniasz ewentualne płynne kalorie? Ogólnie wahania wagi nawet codzienne w takim zakresie są normalnością.
Poczytałem troche o tym i najprawdopodobniej mam skręcony nadgarstek. Przeczytałem, że przy zwichnięciu nadgarstka występuje opuchlizna, ból podczas ruchu dłonią oraz ograniczony zakres ruchu, dokładnie tak jak u mnie. Czy konieczna jest wizyta u lekarza czy można leczyć to samemu? Jeśli można to w jaki sposób i jak długo by to trwało?
to jak zejsc z tego propia? Walne w nastepnym tygodniu np.w poniedzialek enana, ale enan tez potrzebuje sie roskrecic. Jak dlugo brac jeszcze propio? Caly nastepny tydzien?
dzięki wszystkim za informację. Zawsze wolę jeśli coś nowego mam stosować, używać, rozwiać swoje wątpliwości. Nie chę już się powtarzać ale nikt nie podpowiedział jak długo stosować? czy robić cykl jak na kreatynie czy inaczej do tego podejść? W każdym razie zdecydowałem się na ten suplement.
piszesz ze efekty srednie a sawa samego brałes... czego sie wiec po tym spodziewałes? jak go dawkowałes i jak długo brałes? saw ma w składzie krete wiec teraz wypadalo by zrobic od niej przerwe...
Decyzje o odbloku musisz podjąć sam, pamiętaj tylko że to potrwa, jak długo tego nie wiadomo, ale pewnie ze dwa miechy minimum i warto było by zostać off przynajmniej te kilka kolejnych miesięcy.
Dopadla mnie, znow jak co roku o tej porze. Jak dlugo to leczyliscie? Sadze ze w tydzien mi to przejdzie to od 12 mialem zaczac brac stacka Rozumiem ze treningi mam sobie wybic z glowy?
pytanie pierwsze, co myslicie o diecie? co moge ewentualnie zaminiac zeby posilki nie byly monotonne? jak dlugo stosowac sie do tej diety 6-8tyg?? jesli 8 tyg to czy nie szkodzi jak caly czas bede bral no xploda i mono??
Problemy z redukcją tkanki tłuszczowej
